Les 5 étapes suivant une rupture amoureuse
(Partie 1)

Nous avons – ou aurons – tous, un jour ou l'autre, jeune ou moins jeune, connu un chagrin d'amour. Si certains s'en remettent vite, pour d'autres, la triste sentence d'Anatole France "Chagrin d'amour dure toute la vie" résonne comme une vérité effroyable, paralysante, indépassable. Mais il y a pire qu'un chagrin d'amour : l'absence d'amour.

À quelques nuances près, les étapes d'une rupture amoureuse sont les mêmes que lors d'un deuil. La personne qui quitte (l'initiatrice) les vit avant l'annonce de la séparation ; pour l'autre (l'abandonnée), le processus s'amorce au moment de l'annonce. Les deux passent par des moments atroces.

1. Le déni ou refus de la réalité
L'initiatrice refuse de croire qu'elle n'aime plus son partenaire. Elle essaie de raviver sa flamme, mais se rend compte que son amour est mort, que son rêve initial ne pourra se réaliser avec ce partenaire. Ce processus prend parfois des mois ou des années.

L'abandonnée ne peur croire ce qu'elle entend; elle a l'impression que le sol se dérobe sous ses pieds, qu'elle perd l'équilibre, que tout s'écroule autour d'elle, surtout si son amour reste encore vivace.

2. La colère et la culpabilité
Avant sa décision, l'initiatrice vit un mélange de culpabilité, de colère, de désarroi, de doute et de frustration. Elle se sent coupable du mal que son rejet fera à l'autre. Elle est en colère contre l'autre de ne plus être à la hauteur de ses attentes. Contre elle-même aussi, car elle a l'impression d'avoir été piégée.


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